Il y a peu de choses plus relaxantes que de s'asseoir dans l'ambiance embaumée d'un sauna, laissant la chaleur sèche absorber toutes les impuretés de vos pores. Les utilisateurs de sauna peuvent perdre jusqu'à une pinte de sueur à chaque utilisation, et les effets purifiants des saunas sont connus pour remédier aux maux comme la douleur, l'asthme et le psoriasis. Heureusement, vous n'avez pas besoin de débourser régulièrement beaucoup d'argent pour une journée au spa. Vous pouvez apporter les avantages d'un sauna directement chez vous.
Où pouvez-vous construire votre sauna?
Les saunas domestiques peuvent être situés à l'extérieur de votre maison, en tant que bâtiment séparé ou transformé en hangar, ou à l'intérieur de votre maison. Vous pouvez réutiliser une pièce de rechange dans un spa ou en aménager une dans votre salle de bain. Les saunas peuvent fournir uniquement de la vapeur ou peuvent incorporer une douche, un bain de vapeur et / ou des composants de massage. Alors que les saunas à domicile sont quasiment limités à la forme de la pièce, les possibilités sont illimitées avec les saunas extérieurs. Les saunas peuvent avoir la forme de petits hangars ou de maisons, en forme de tonneau ou même être fixés à une roue de vélo pour une mobilité accrue. Vous pouvez utiliser diverses sources d’énergie lors de la construction de votre sauna, mais notez que toutes les sources d’alimentation ne conviennent pas à tous les emplacements de sauna. Les saunas peuvent être alimentés au bois, au gaz ou émettre de la chaleur de manière similaire au soleil, un type appelé sauna infrarouge (ce dernier étant mieux construit à l'extérieur pour les rendre plus écologiques).
De quoi aurez-vous besoin pour construire un sauna?
Une fois que vous décidez de créer un sauna intérieur ou extérieur, la prochaine étape consiste à préparer la zone de construction. Si vous construisez votre sauna à l'intérieur, vous devrez enlever toute la cloison sèche de la pièce et vous assurer d'avoir un sol impénétrable ou non perméable en carrelage ou en ciment. Pour un sauna en plein air, vous aurez également besoin d'une base solide sur laquelle vous construirez un cadre en bois de cèdre. Cette structure doit comporter des points de ventilation dans le sol, le plafond et au-dessus de l’appareil de chauffage.
Le câblage est nécessaire pour installer des lumières dans le sauna et vous aurez également besoin d'un drain pour diriger l'humidité hors de la pièce. Vous devriez engager un électricien ainsi qu'un plombier si vous n'avez pas d'expérience dans ces domaines.
La régulation de la température est également cruciale lors de la construction d'un sauna, à la fois comme moyen de gérer les coûts de fonctionnement et de s'assurer que votre sauna n'empiète pas sur le reste de votre maison étant une température confortable. Parce que la chaleur est nécessaire pour les saunas, vous voudrez installer une feuille d'aluminium sur tous les murs pour l'isolation. Cela retient la chaleur afin que vous n'ayez pas à en utiliser plus que nécessaire. Les roches de sauna et le chauffage central font également partie du contrôle de la température intérieure de votre sauna et du séchage de l'humidité. Les absorbeurs de vapeur peuvent empêcher l'humidité de s'échapper du sauna et d'être absorbée par le reste de votre maison.
L’installation de panneaux de cèdre (ou autre en bois tendre), de bancs, de boiseries, de revêtements de sol et d’une porte devrait faire partie de vos dernières étapes. Les panneaux de cèdre aident également à garder votre sauna au sec entre deux utilisations. La porte doit être au même niveau que l’ouverture du sauna afin de retenir la chaleur et l’humidité. Les bancs doivent être solides et capables de supporter le poids de ceux qui les utilisent. Vous pouvez ajouter un sol n'importe où dans votre sauna et de nombreux kits de construction de sauna comportent des lames de plancher amovibles qui offrent aux utilisateurs et aux constructeurs la possibilité de nettoyer.
Une grande partie de ces conseils est également la même pour les saunas en plein air. Bien sûr, cependant, vous devrez d'abord hiérarchiser la structure du sauna afin qu'il ait un cadre solide et des bases solides.
Autres choses à retenir
Bien que la construction d'un sauna comporte de nombreuses étapes, il peut être facile à construire pour un bricoleur averti si vous savez ce que vous faites. Il convient de rappeler que les saunas sont chers. Les kits de construction faciles commencent à environ 2 000 $ et plus votre sauna est personnalisé, plus il vous en coûtera. En outre, un sauna est destiné à la détente, il est donc préférable d'en construire un dans un endroit où il n'y a pas beaucoup de circulation piétonnière ni de bruit. Vous devez également tenir compte de votre tolérance à la chaleur lorsque vous choisissez entre un sauna infrarouge et un sauna traditionnel: les saunas infrarouges émettent généralement une température plus basse.
