Comme la plupart des gens dorment jusqu’à un tiers de leur vie, il est important de se concentrer sur la chambre à coucher en matière de contrôle des allergies. De nombreuses personnes s'aperçoivent qu'elles présentent divers symptômes allergiques misérables dans leur literie, notamment des éternuements, un nez bouché ou qui coule, des démangeaisons oculaires, des larmoiements et de la fatigue. Bien que de nombreux aspects de la literie puissent entraîner des allergies, il existe également de nombreuses façons de contourner ce problème et de passer des nuits reposantes et sans allergies.
Les allergènes peuvent se cacher sous les couvertures du lit et déclencher de nombreux symptômes désagréables.Matériel de literie
Le polyester et les autres matériaux synthétiques contenus dans la literie peuvent déclencher des réactions allergiques chez de nombreuses personnes. Même si les édredons de duvet sont remplis de matériaux plus naturels, il n’est pas rare que des personnes soient allergiques au duvet. Les tissus entièrement naturels ont tendance à être meilleurs que les tissus synthétiques, le coton étant l'une des meilleures solutions. La laine et le bambou peuvent également constituer d'excellentes options anti-allergiques pour les draps et les couvertures. Pour les édredons, des substituts entièrement en coton ou en duvet peuvent soulager les allergies. Notez que de nombreux édredons contiennent un rembourrage en polyester même s'ils sont recouverts de coton. Essayez donc de trouver des édredons sans polyester pour une maîtrise optimale des allergies.
Teintures
Les draps, couvertures, couvre-lits et autres matériaux de literie contiennent souvent des colorants qui provoquent des réactions allergiques chez certaines personnes. Les symptômes peuvent inclure des sensibilités cutanées et des problèmes respiratoires. Pour remédier à ces problèmes, il est préférable d’utiliser une literie de couleur neutre, telle que blanc cassé ou beige, qui ne contient pas de colorant. De plus, certains colorants sont plus non toxiques et sans produits chimiques que d’autres. Les matériaux de literie annoncés comme étant écologiques ou biologiques sont souvent moins toxiques en termes de teintures.
Poussière
Souvent, ce ne sont pas les matériaux de literie eux-mêmes mais les allergènes qui se fixent et s'infiltrent dans les matériaux de literie qui sont les véritables coupables du déclenchement de réactions allergiques désagréables. La poussière est l’un des plus gros agresseurs, et les symptômes désagréables peuvent inclure éternuements, démangeaisons nasales, nez bouché, fatigue et larmoiement. La solution à ces allergies à la poussière de literie est assez simple et implique de laver les draps et toute la literie assez souvent. Le fait de laver ces articles une fois par semaine dans de l'eau chaude peut procurer un soulagement presque instantané des symptômes d'allergie. Il est important d'avoir une literie suffisamment solide pour résister aux lavages fréquents à l'eau chaude. L'utilisation d'un revêtement anti-allergique sur les oreillers et les matelas peut vous aider à garder la poussière à distance de vous.
Punaises
Personne n'aime l'idée que les punaises des lits fassent des ravages dans le repos nocturne, mais la présence et les morsures de ces bestioles peuvent entraîner des symptômes d'allergie désagréables. Un moyen essentiel de résoudre un problème de punaises de lit consiste à éviter qu’il ne se produise. Cela implique l'ajout d'enveloppes anti-allergiques aux matelas, aux oreillers et aux édredons.
